Santé

9 gadgets de voyage pour vous aider à dormir loin de chez vous

Peu importe que le lit soit un surmatelas de luxe dans un hôtel cinq étoiles ou un matelas bosselé dans une chambre d'hôtel partagée. Quel voyageur n'est pas resté éveillé à regarder fixement un nouveau plafond et à souhaiter dormir? Entre le décalage horaire, un environnement inconnu qui a été scientifiquement prouvé pour garder la moitié de votre cerveau éveillé la première nuit, et des environnements de sommeil peu pratiques, les voyages peuvent faire des ravages dans votre horaire de sommeil. Ces gadgets peuvent aider.

Son + sommeil mini

Les murs minces, une rue animée et même la machine à glace de l'hôtel ne font pas le poids face à la machine à son Sound + Sleep Mini. Sa petite taille le rend portable, et il peut même fonctionner sur batterie afin que vous n'ayez pas à vous soucier de trouver une source d'alimentation. Contrairement aux machines de son traditionnelles, la Sound + Sleep Mini n'utilise pas de piste en boucle qui pourrait vous réveiller ou vous distraire. Vous pouvez choisir parmi des bruits apaisants tels que la pluie, l'océan ou un ventilateur; ou choisissez un programme de bruit blanc, rose ou marron. La mini vous permet également de définir une minuterie pour l’arrêt automatique après 30 à 60 minutes.

Halo de voyage

Les humains ne sont pas conçus pour dormir assis. Malheureusement, c'est souvent notre seul choix lors de longs trajets en avion / train / voiture. Le Travel Halo perturbe le concept traditionnel d'oreiller cervical: il a un dos plat qui ne pousse pas la tête vers l'avant, des stabilisateurs latéraux empêchant la tête de s'affaisser et un cache-œil intégré pour bloquer la lumière.

Même si vous êtes sur le vol le plus long du monde, les casques antibruit à suppression de bruit Plantronics BackBeat Pro2 sont à votre disposition. La batterie dure jusqu'à 24 heures d'écoute, vous n'avez donc pas à vous soucier d'une recharge à mi-vol. L’annulation active du bruit nettoiera les chariots de service, les enfants qui hurlent et le bourdon de moteurs de vol, de sorte que vous puissiez dormir - et les oreillettes rembourrées sont confortables même si vous dormez contre la fenêtre.

Un sweat à capuche est idéal pour dormir dans un avion ou un train, car il couvre vos yeux et bloque la lumière, tout en vous protégeant la tête des dossiers de siège bruts. Maintenant, combinez une capuche en micro-polaire avec un oreiller en mousse à mémoire de forme et vous obtenez l’oreiller de voyage idéal: l’oreiller à capuchon de voyage de Grand Trunk.

Environ 30 minutes avant de dormir, vaporisez Instavit Sweet Dreams dans votre bouche. Ce spray calorique et sans sucre contient de la mélatonine et de la camomille pour vous aider à mieux dormir.

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Souhaitez-vous pouvoir vous allumer de la même manière que vous utilisez votre téléphone? C’est le principe de ReTimer, une paire de lunettes conçue pour réduire le décalage horaire, vous aider à mieux dormir et à améliorer votre énergie. Portez ReTimer 60 minutes par jour et une lumière vert-bleu brillera sous vos yeux sous forme de luminothérapie.

Sleep Innovations Oreiller Contour Travel

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Emportez un oreiller de contour de voyage Innovations Sleep avec vous lors de votre prochain voyage sur la route et ne vous retrouvez plus jamais avec un oreiller de location de vacances grumeleux et moisi. La mission de Sleep Innovations est de vous aider à mieux dormir en proposant des oreillers de format voyage recouverts d'un mélange de coton.

Tapis d'induction de sommeil

Le tapis d'acupression Nayoya est portable. Il a à peu près la taille d'une taie d'oreiller et peut se dérouler pendant le voyage. Étendez-vous sur le tapis avant de vous coucher et il utilisera des points d'acupression sur le dos pour favoriser la relaxation et le sommeil profond.

Oreiller Trtl

Les oreillers normaux pour le cou ne fonctionnent jamais pour moi, car ma tête bascule toujours en avant. L'oreiller Trtl est la solution - il est conçu pour porter davantage comme un foulard que comme un oreiller, en vous enroulant complètement autour de votre cou. Des supports internes flexibles intégrés tiennent votre tête droite, pour que vous ne soyez pas constamment réveillé chaque fois que votre tête baisse.

Caroline Morse aime voyager et déteste être privée de sommeil. Suivez-la sur Instagram TravelWithCaroline et sur Twitter CarolineMorse1 pour des photos du monde entier.

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Note de l'éditeur: Cette histoire a été publiée en 2017. Elle a été mise à jour pour refléter les informations les plus récentes.